Svorio oksidacija,


Reklama Metant svorį vienas iš svarbiausių uždavinių yra subalansuoti svorio netekimą ir energijos resursų palaikymą.

svorio oksidacija

Šiuo aspektu dietos sudėtis yra labai svarbi, o pats svarbiausias jos komponentas — angliavandeniai. Mažai gliukozės turinti dieta pranašesnė M.

Mūsų draugai

Pastebėta, kad mažiau gliukozės turinti dieta gerokai labiau sumažina uždegiminius kraujo parametrus. Taip pat buvo pastebėta, kad tokia dieta padidina hormono, kuris atsakingas už riebalų oksidaciją ir padidina insulino jautrumą, adiponektino koncentraciją. Mažai gliukozės turinčioje svorio oksidacija grupėje pacientai svorio oksidacija įvairius vaisius, daržoves, sūrius, pieną ir jogurtus.

svorio oksidacija

Mažai gliukozės turinti dieta ne tik padėjo antsvorio turintiems pacientams mesti svorį, bet jų bendra sveikata buvo geresnė nei tų, kurie buvo maitinami daugiau gliukozės turinčiu maistu. Tirtos mažai ir daug gliukozės turinčios dietos, jų įtaka uždegiminiams kraujo rodikliams bei nutukimui.

svorio oksidacija

Tyrimas atliktas kryžminiu būdu. Iš pradžių viena grupė 28 dienas buvo maitinama daug gliukozės turinčia dieta, o vėliau — mažai gliukozės turinčia dieta, kita grupė — atvirkščiai.

dietonus vaistinese, kaip vartoti, atsiliepimai

Abi dietos buvo sudarytos taip, kad palaikytų tą patį svorį ir pagal pagrindinius makrokomponentus nesiskyrė: 15 proc. Tačiau jos skyrėsi pagal karbohidratų šaltinį: daug gliukozės turinčioje dietoje buvo gramų gliukozės ir 28 gramai skaidulinio maisto, o mažai gliukozės turinčioje dietoje — gramai gliukozės ir 55 gramai skaidulinio maisto.

svorio oksidacija

Tyrimo rezultatai parodė, kad mažai gliukozės turinti dieta gerokai statistiškai patikimai sumažina vieno iš uždegiminių parametrų C-reaktyvinio baltymo CRB koncentraciją kraujuje. Pastebėta, kad taip pat didėjo adiponektino koncentracija kraujuje.

Nors nebuvo pasiekta statistinio patikimumo, tyrimo autoriai tai vadina reikšmingu tyrimo rezultatu. Adiponektinas yra atsakingas už riebalų oksidaciją ir padidina insulino jautrumą.

svorio oksidacija