Kaip aš galiu lieknėti


Ar esate kada išgyvenusi tokią situaciją?

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Projektas truks net devynias savaites, ir jūs galėsite sekti vis kitos moters lieknėjimo istoriją. O svarbiausia, galėsite prisijungti ir Jūs! Kelionėje tikslo link projekto dalyvėms talkins stilistė Agnė Gilytė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta bei sporto trenerė Vlada Musvydaitė.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Pirmoji moteris jau pasimatavo savo svajonių suknelę iš naujausios Ivo Nikkolo kolekcijos. Tačiau projekto organizatoriai įsitikinę — tai yra pakeičiama!

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Po trijų savaičių projekto dalyvė vėl matuosis tą pačią suknelę ir galės palyginti pokyčius. Prisijunk ir Tu!

kaip aš galiu lieknėti

Motyvacija, naudingi patarimai ir palaikymas — kasdien! Kokia moteris pasiryžo siekti savo svajonės, pristatysime jau pirmadienį.

Kasdien galėsite ne tik sekti jos pažangą, bet ir patys prisijungti prie lieknėjančios projekto dalyvės.

Jums gali patikti

Meskite iššūkį sau ir lieknėkite kartu! Naudingais patarimais, gera patirtimi dalinsis ir kylančias problemas lieknėjant padės spręsti ne tik projekto dalyvės, bet ir patyrę savo sričių specialistai.

Pasinaudokite proga atsikratyti papildomų kilogramų su gausia palaikymo komanda! Kaip moterys lieknės?

Startuoja naujas projektas „Aš galiu sulieknėti!“

Jie sukurti taip, kad galėtų pakeisti visą maisto racioną. Jos taip pat gers daug skysčių ir kasdien užsiims fizine veikla.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla. Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate? Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus?

Tą savaitę jos padidins ir fizinio aktyvumo krūvį. Vadinasi, lieknėjantis žmogus gauna visas subalansuotas kaip aš galiu lieknėti, bet ne perteklines kalorijas. Kviečiame susipažinti! Patirties ir žinių paieškos atvedė mane į Florenciją, kur baigiau Mados marketingo studijas ir dirbau komunikacijos srityje vietiniuose mados namuose. Mano darbas — teikti asmenines stilisto paslaugas, rengti įvairias reklamos kampanijas ir fotosesijas bei konsultuoti stiliaus klausimais.

Aš galiu sulieknėti

Esu įsitikinusi, kad visos moterys yra gražios, svarbiausia yra žinoti, kaip paryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus. Nors daug judu ir aktyviai gyvenu, žinau ką reiškia lieknėti.

kaip aš galiu lieknėti

Po vaikų gimimo, net du kartus teko atsikratyti po 20 kilogramų antsvorio. Žinau, ką jaučia moterys, kurios netelpa į savo mėgstamas sukneles arba žiūri į veidrodį ir jaučia, kad čia — ne jos.

kaip aš galiu lieknėti

Lieknėjimas man buvo iššūkis, tačiau tuo pačiu ir didelė dovana. Savo patirties dėka suradau mitybos ir sporto balansą, kuris padeda išlaikyti normalų svorį, jaustis gerai ir būti sveikai.

kaip aš galiu lieknėti

Juo kaip aš galiu lieknėti dalinuosi ir su kitais, kuriems rūpi sveikata ir gera savijauta. Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta Mitybos filosofija, kuria vadovaujuosi ir savo gyvenime, ir darbe — saikas.

kaip aš galiu lieknėti

Daugybė apžvalginių mokslinių straipsnių bei atliktų studijų patvirtina — kalorijų ribojimas yra efektyviausias mitybos kontrolės būdas. Dažniausios klaidos, kurias daro žmonės yra nežinojimas kokį maistą rinktis ryte, per pietus, vakare, taip pat mitybos režimo nesilaikymas bei persivalgymas.

Mano kriaušės formos figūra atrodė gana neestetiškai. Taigi nusprendžiau pirmą kartą gyvenime!

Dar viena klaida — žmonės per mažai juda ir suvartoja per daug kalorijų. Savo klientams noriu padėti atrasti kitokią gyvenimo kokybę — gyventi sveikiau ir aktyviau. Šio projekto dalyvėms padėsiu siekti jų tikslų. Linkiu, kad jų pokyčiai būtų ne trumpalaikiai, o taptų naujais gerai įpročiais.

kaip aš galiu lieknėti

Pasiruoškite lieknėti kartu! Užsakymo nr.