30 kg svorio sėkmės istorijos


Ir manau, kad tai yra visam gyvenimui, tik reikia nesustoti. Nes rezultatai yra nemaži, dabar jau nukritę virš 30 kg. Taip po truputį, po truputį ir einu. Esu labai dėkinga Vitalijui ir jo komandai, kad rūpinasi manimi.

O paskui pamažu sporto programos yra keičiamos sunkesnėmis, nes pripranti prie pratimų. Dabar noriai einasi, galima visko atsisakyti, net kas labai gundo. Žiūriu į save ir džiaugiuosi, keičiu drabužius, čia gal didžiausia problema, nes reikia pakeisti visą garderobą.

30 kg svorio sėkmės istorijos numesti svorio nutukus

Nes anksčiau eidavau į parduotuvę ir žiūrėdavau, kur yra didesni drabužiai. O dabar jau matau pagal darbinius rūbus — anksčiau būdavo dydis. Dabar jau turiu naują aprangą, tai yra 48 dydis.

  1. Kūno kalba lieknėjimo kava
  2. Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.
  3. Хорошо, дорогой, - ответила Элли, - только прошу тебя - не забудь, что нам с Николь ты необходим куда больше, чем твоим пациентам.

Kas 3 mėnesius jau reikia drabužius pakeisti mažesniais. Tai yra labai smagu ir man pačiai, ir mano artimieji džiaugiasi, kad einu ta linkme.

30 kg svorio sėkmės istorijos lieknėjimo kūno parduotuvė

Aišku, daug kas ir pavydi gal, sako, kad užtenka. Bet man pačiai dar reikia, tikslą turiu, noriu dar apie 10 kg numesti.

Taip pat bendradarbiai labai palaiko šią naujovę. Ir aš pati geriau jaučiuosi ir jauniau atrodau, nes mano amžius visgi yra Visi mato tuos pokyčius. Iš pradžių galvojo, gal kas atsitiko, gal sergu. Net ir klientai paklausia, kas atsitiko, kad svoris taip nukrito. Tai atsakau, kad naujas gyvenimo būdas ir taip keičiuosi. O šypsena mano veide dabar yra visada, nuotaika automatiškai yra geresnė, norisi kažkur eiti, keliauti ir namuose nebesėdėti kaip anksčiau prie televizoriaus.

30 kg svorio sėkmės istorijos Roxy liesų riebalų degintojų šalutinis poveikis

Norisi tvarkytis, kažkur judėti, vaikščioti. O dabar yra 76 kg. Gal jau ir mažiau. Apimtys sumažėjo daugiau nei pusę metro. Bet treneriui sakau — dar ne pabaiga.

Dar norisi kažko daugiau. Ir tikslas bus pasiektas. Bet kuriuo atveju ne per mėnesį, ne per du. Bet kai pagauni tą cinkelį, tai labai norisi eiti toliau. Oda labai gražiai traukėsi ir yra elastinga, nesudribusi.

Sėkmės istorijos - ekolje.lt

Tai čia yra didelis pasiekimas. Nes jeigu būčiau po kokius 7 per mėnesį, tai viskas būtų kitaip. Pradžioje ėjau tris kartus į sporto klubą ir du kartus į šias procedūras. Todėl ta oda po truputį gražiai susitraukė ir nereikia jokių operacijų.

Sportavau po tris kartus per savaitę, o per atostogas nueidavau ir 5. Kartais nubėgdavau dar ir savaitgaliais dėl savęs, jau be trenerio. O tobula lieknėjimo esmė klube esam labai prižiūrimi — jei neteisingai darai kažkokiu pratimus, tai treneriai tave stebi, mato žiūri pataiso. Cukraus visai atsisakiau, šiaip aš jo ir nemėgdavau, naudojau medų.

Dėl saldumynų — tai jų iš tikrųjų ir nereikia. Jeigu labai norisi, galima suvalgyti skiltelę juodo 70 proc. To ir pakanka.

Sėkmės istorijos. Kavalierius. Justinas Dalinda

Jeigu dar labai norisi, galima iš sveiko maisto suvalgyti batonėlį. Taip pat yra obuoliai, bananai, kriaušės. Organizmui to visiškai užtenka. Sausio mėnesį tikrinausi sveikatą, tai gydytojas labai pagyrė, kad mano sveikata yra kaip jauniklės. Anksčiau turėjau problemų su cukrumi, kiekvienais metais darydavau papildomus cukraus tyrimus. Šiandien man jų jau nereikia.

Nuorodos kopijavimas

Jau nebėra didelių nugaros skausmų, kaip anksčiau, nes turėjau problemų su nugara, visgi sėdimas darbas, po 10 valandų kasdien reikia lieknėjimo savijautos centras. Taigi sveikata pasikeitė kardinaliai.

Ir nuotaika jau kita. Aš nesu tiek gyvenime svėrusi, mano svoris būdavo apie Bet čia per kelerius metus, kai nebesilaikiau jokių dietų, taip ir priaugo. Galvojau, kad tai man nuo skydliaukės 30 kg svorio sėkmės istorijos svoris augo, bet dabar suprantu, kad paprasčiausiai savęs neprisižiūrėjau.

Nes numetus svorį skydliaukės tyrimai susitvarkė.

  • Svorio numesti per 3 mėnesius
  • Papasakokite apie save.
  • Prarasti vieną procentą kūno riebalų savaitę

Anksčiau valgiau tai, kas patinka — bulves, cepelinus, vakare prie televizoriaus sūrio, kumpio. Dabar tokių dalykų jau nebėra. Tik pakeitus mitybą prieš miegą dar būdavo vienas valgymas, kad neatsigulčiau alkana, o paskui po poros mėnesių to jau nebereikėjo.

Danutės istorijos tęsinys: minus 28 kg!

Nebent jei labai vėlai eini miegoti, tai dar pasukų išgeri ar varškytės suvalgai. Dabar valgau pagal sudarytą mitybos planą, tačiau kartais darau pertrauką ir valgau ką noriu. Tai ir lavašą kokį su jautiena pasigaminu, be jokių padažų, aišku. Bet mano pats mėgstamiausias patiekalas yra žuvis.

Porcijų dydis yra ribojamas, tai pasisveri ir žinai, kiek gali suvalgyti.

Manau, kad tai tiesiog turi ateiti į galvą. Turi suprasti, ko tu nori. Tai labai linkiu, kad kiekvienas pagalvotų apie savo būseną, kaip jis galėtų jaustis, pamatęs save kitokį. Tam, ko gero, reikia pasiryžimo. Nes jeigu nepasiryši ir toliau valgysi tai, ko širdis geidžia, tai nei sveikatos nebus, nei nieko. Reikia tik ryžto. O iškentėti tą vieną mėnesį nėra sunku.

Paskui jau pripranta organizmas ir jau nebereikia to, ko negalima. Trenerio Vitalijaus Smackio komentaras Ina - viena iš tų moterų, kuri nusprendė, jog taip atrodyti nebenori, be to, ir sveikata negerėja. Pirmas jos žingsnis buvo darytas individualiai, o kai sustojo rezultatas ir pritrūko žinių, kreipėsi į mane. Kas svarbu, tai maisto įvairovė 30 kg svorio sėkmės istorijos teisingas pasirinkimas, kai žmogus sustoja ties kažkokiu rezultatu.

Esame su ja nuveikę labai daug, ir svorio metime, ir kas liečia sveikatos problemas.

  • Kaip numesti svorio japonų stiliaus
  • Grįžti į Naudinga info.
  • Svorio metimo wowcher

Todėl šiai dienai turime tokią puikią savijautą ir geriname vaizdą toliau. Inos sėkmės istorija: numetus 32 kg nebeatpažįsta pati savęs Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.