Tina begėdiškas svorio metimas. Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?


tina begėdiškas svorio metimas patarimai, kaip sėkmingai numesti svorio

Dietos Veiksminga 2 savaičių suomiška dieta Viena iš suomiškos dietos ypatybių — reikia visiškai atsisakyti patiekalų, kuriuose yra gyvulinės kilmės riebalų ir cukraus, ir, žinoma, riboti kaloringumą. Venkite duonos, ryžių, makaronų, konservų, rūkytų gaminių.

tina begėdiškas svorio metimas numesti svorio, norint numesti riebalus

Būtina sumažinti ir suvartojamos druskos kiekį. Kitas ypatumas — dietos metu valgoma sriuba pirmenybė teikiama jūros gėrybėms ir žuviai.

Galima vartoti daržoves, perlines kruopas, grikius, avižas, liesą mėsą, žuvį, neriebų pieną, varškę ir vaisius.

tina begėdiškas svorio metimas 2kg per savaitę svorio netekimas

Gerkite daug skysčių — ne mažiau nei po 2 litrus per parą tai gali būti arbata, kava, mineralinis vanduo, sultys. Siūlomą meniu reikėtų padalinti į 4—5 dalis. Suomiškos dietos laikymosi laikotarpiu valgoma sriuba, kuriai reikia: svogūnų, g salierų, g morkų, g kopūstų, g porų, g žiedinių kopūstų, česnako galvutės, stiklinės pomidorų sulčių, bazilikų ir juodųjų pipirų.

tina begėdiškas svorio metimas laikas, per kurį reikia sudeginti riebalus

Daržovės nuplaunamos ir smulkiai supjaustomos, užpilamos vandeniu ir išverdamos, po to iš jų padaroma tyrelė, įpilama pomidorų sulčių, įberiama prieskonių ir verdama dar 10 minučių. Dietos laikytis galima tiek, kiek norite — ji gana neblogai subalansuota.

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Minimali trukmė — dvi savaitės. Pusryčiai: g sriubos pagal nurodytą receptą50 avižinės košės su pienu, g bet kokių vaisių sulčių.

Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas.

Priešpiečiai: g sriubos pagal receptąg šviežių vaisių.