Menopauzė svorio netekimas. Diana Bumelytė


Karščio bangos, prakaitavimas, ypač miego metu, nepaaiškinami širdies veiklos pokyčiai, miego sutrikimai, nuotaikų kaita ir irzlumas be priežasties, dėmesio koncentracijos sunkumai. Visi šie pokyčiai taip vargina, kad norite skubios pagalbos čia ir dabar.

menopauzė svorio netekimas perimenopauzės svorio metimo istorijos

Unikauskas papasakojo, kaip susigrąžinti gyvenimo pusiausvyrą menopauzės metu, kaip jai pasiruošti. Dažniausiai menopauzė svorio netekimas pakitimai: karščio bangos, makšties sausumas, nereguliarios mėnesinės, depresija, nuotaikų kaita, svorio padidėjimas.

menopauzė svorio netekimas kutki svorio metimas

Nors kartais menopauzė gali tapti tikras išbandymas moterims, visgi tai ne liga, o natūralus gamtos procesas, kai tam tikrame amžiuje moters organizmas nustoja gaminti hormonus estrogenus ir progesteroną. Menopauzė nevyksta staiga. Hormonų gamyba mažėja palaipsniui.

menopauzė svorio netekimas taip, jūs galite lieknėti

Pradžioje sutrinka menstruacijų ciklas, tarp jų atsiranda keistokos pauzės, prasideda perimenopauzė. Menopauzė — tai paskutinės menstruacijos, įvykusios prieš 12 mėnesių. Estrogenų trūkumą padės kompensuoti produktai, turintys fitoestrogenų.

Reguliariai juos vartojant, hormonų kiekis yra šiek tiek valdomas, todėl menopauzės metu jų kritimas nebus toks dramatiškas.

menopauzė svorio netekimas numesti svorio su okra

Daugiausiai fitoestrogenų turi sojų produktai, linų sėmenys, avižos, miežiai, lęšiai, sezamų sėklos, obuoliai, morkos. Gydytojas taip pat pataria vartoti žuvų taukus.

Naujienų srautas

Omega-3 riebiosios rūgštys mažina nemalonius menopauzės simptomus. Žalioji arbata taip pat mažina menopauzės simptomus be jokio šalutinio poveikio.

Turiu mama jei jau 67metai. Ir tesiasi jau 4 dienas. Lauksiu nekantraudama atsakymo. Skaityti plačiau Jei karantiną leidžiate sodyboje, nepamirškite pasirūpinti apsauga nuo UV spindulių Kas laikinai persikelia gyventi į sodybas, kiti savaitgaliais traukia toliau į užmiestį.

Daugiau apie tai, kaip kontroliuoti menopauzės simptomus, — vaizdo įraše.