Ląstelių technologijos numesti svorio


Vieni yra susiję su gyvenimo būdu, kiti — su genetika. Tačiau mokslininkams pavyko identifikuoti šešis specifinius pratimus, kurie duoda puikių rezultatų ir neleidžia vėl priaugti svorio, nors genetiškai esate linkę į nutukimą.

svorio netekimas taranaki

Be Kūno masės indekso KMIkomanda taip pat išnagrinėjo dar keturias nutukimo matavimo priemones, siekdama išsamesnių rezultatų: kūno riebalų procentas, juosmens apimtis, klubo apimtis ir liemens bei klubo santykis.

Reguliarus bėgiojimas — po 30 minučių 3 kartus per savaitę — pasirodo, geriausiai padeda kovoti ląstelių technologijos numesti svorio polinkiu į nutukimą.

sbd 1 fazės svorio metimas

Tyrėjai taip pat teigia, kad kitos sporto formos nėra tokios veiksmingos, nes sunaudoja per mažai energijos. Mokslininkai pabrėžia, kad veikla šaltame vandenyje, pavyzdžiui plaukimas, gali priversti žmones pasijusti alkanais, tad jie suvalgo daugiau.

Mokslininkams pavyko įrodyti savo pagrindinę hipotezę: polinkis į nutukimą nereiškia, kad viršsvorio neįmanoma išvengti. Tinkama sporto šaka ir reguliarus sportavimas puikiai kovoja prieš įgimtą nutukimą.

svorio netekimas kaip pradėti

Verta paminėti, kad ne visos mankštos rūšys buvo pakankamai populiarios imties populiacijoje, kad būtų įtrauktos: tokios veiklos kaip svorio treniruotės, stalo tenisas, badmintonas ar krepšinis taip pat gali būti naudingos. Mokslininkams nepakako duomenų šias sporto šakas įvertinti.

  • Antsvoris negali mesti svorio
  • Kyäni ir mesti svorį

Tačiau visame pasaulyje smarkiai išaugus nutukimui dabar 13 proc. Nutukimas daro įtaką mūsų fiziologinei sveikatai, nes padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių vėžio ir kitų problemų rizika; ir yra įrodymų, kad didelis antsvoris gali turėti neigiamos įtakos ir mūsų smegenims.

kaip numesti svorio virš 65 moterų

Tokie tyrimai kaip šis gali parodyti, kaip pasiekti sveiką svorį, net tada, kai genai nėra linkę leisti nukristi svoriui. Kai kuriais atvejais reikia tik kelių minučių krūvio per dieną.

protingas svorio netekimas per savaitę kg

Tačiau nedaugelis tyrimų ištyrė kitus nutukimo rodiklius.