Kūno plonas vakuumas
Preso raumenų nusilpimo priežastys įvairios — moterų nėštumas, artima vyrų draugyste su alumi, netaisyklinga mityba ar sėdimas darbas. Atsilenkimai populiarus bei geras pratimas, bet jis per daug apkrauna stuburą ir pakelia vidinį spaudimą, beje, daugelis taip ir nemoka jo daryti, todėl jų presas visiškai nedirba ir neišsidirba.
Tuo metu daugelis be jokių priežasčių mano, jog jėgos pratimai, prie visų jų įrodytų efektyvumo faktų, riebalų deginimui bei raumenų sustiprinimui neretai nepriveda prie norimo rezultato.
Riebalų volai pakeičiami stipriais, išsipūtusiais raumenimiskas, tikrai, šiek tiek geriau už kabantį pilvą, kūno plonas vakuumas, tai neišgelbėja nuo bendros estetikos. Tai yra todėl, kad riebalai skirstomi į du tipus.
- Kaip atlikti vakuuminį veido valymą?
- Šie antgaliai gali būti įvairių formų ir dydžių, todėl jais gali būti masažuojamos pačios įvairiausios kūno vietos: nugara, pečių sritis, rankos, kojos, sėdmenys, pilvas, keliai, blauzdos.
- Kuris nukris greičiau? / Diskusijos / ekolje.lt
- Svorio netekimas kodėl aš neprarandu
- Riebus cukrus numesti svorio
- Kaip numesti svorio virš 50 vyrų
- Ha ha ha numesti svorio
- Vakuuminis masažas – ir grožiui, ir sveikatingumui | Masažas Kaune
Pirmas susijęs su dideliu riebalinio audinio kiekiu organizme. Antras tipas — visceralinis riebalas, supantis vidinius organus, ant kurio gali būti raumenų.
Sunku paaiškinti šį terminą, aš duosiu lengvą pavyzdį: Plonas vyras kg su 5 mėn. Tada smakrą padeda ant krūtinės, įtempia tarpvietę ir užlaiko kvėpavimą maksimaliam laikui. Jį galima atlikti gulint, sėdint, stovint, pasilenkus į priekį ir ant keturių.
Dažniausiai rekomenduojama BodyFlex kvėpavimo technika — po pilno oro iškvėpimo darome pilną įkvėpimą nosimi, o tada greitą ir garsų iškvėpimą per burną. Šiuo momentu pilvo sienelė ir visi vidiniai organai turėtų kaip ir pasislinkti po šonkauliais.
Rekomenduoju jau dabar, nusiimti maikutę, eiti prie veidrodžio, bei pabandyti šį nuostabų pratimą.
