Ar praleidžiant priversti mesti svorį, Aistringas sportas: 7 sekso pozos, kurios padeda numesti svorio | ekolje.lt


Aistringas sportas: 7 sekso pozos, kurios padeda numesti svorio

Ar jūs bandote mesti svorį? Šios sekso pozos sudegina daugiausiai kalorijų. Porelė nuotr. Atlikti tyrimai parodė, kad ar praleidžiant priversti mesti svorį 60 minučių, besimylėdami vyrai sudegina net kalorijų.

5 sekso pozos, kurios padeda sulieknėti: norėsite dar!

Moterys tuo metu sudegina šiek tiek mažiau, tik kalorijas. Klubų pakėlimai misionieriaus pozoje.

Nuoroda nukopijuota aA Nusprendžiau, kad atėjo metas rimtiems pokyčiams. Užsibrėžiau per dvi savaites atsikratyti net 5 kilogramų. Į pagalbą metant svorį pasikviečiau vieną dietą ir tris sporto klases. Kaip man sekėsi sužinosite perskaitę šį straipsnį. Tačiau tokie svarstyklių duomenys visai nedžiugino.

Nors tai ir yra pati žinomiausia ir paprasčiausia sekso poza, tereikia šiek tiek fantazijos ir ji taps daug įdomesnė. Vietoj to, kad ištisai gulėtumėte, pakelkite savo klubus į viršų, taip, kad jūsų dubuo būtų kuo arčiau jūsų mylimojo.

ar praleidžiant priversti mesti svorį naujo svorio metimo uolų kalno

Norėdami sudeginti maksimalų kalorijų kiekį, įtempkite savo pilvo raumenis. Taip bus daug maloniau jums abiem.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Ir nepamirškite aimanuoti. Kiekviena aimana sudegina papildomas 5 kalorijas.

Fitneso pradžiamoklis

Pritūpimas Šioje pozoje moteris yra viršuje, todėl jau iškarto dirbate su savo viršutine kūno dalimi. Tegu jūsų partneris gulasi ant nugaros, o jūs stovėkite prieš jį ir laikydamos savo svorį kojose, tūpkite link jo, lyg darydamos pritūpimą.

Įtempta šuniuko poza Tradiciškai, šioje pozoje daugiausia dirba vyras, bet jūs galite tai pakeisti.

ar praleidžiant priversti mesti svorį prarasti vieną svarą kūno riebalų

Laikykite savo rankas ištiestas į priekį ir įtempkite savo pilvo raumenis, taip jūs sudeginsite nuo 98 iki kalorijų. Klūpantis vienratis Pradėkite šuniuko pozoje.

Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

Tuomet tegu jūsų partneris pakelia jūsų kojas, viena po kitos, paimdamas jas per kelius. Jūs tuo metu atsiremkite savo rankomis, lyg darytumėte lentą.

ar praleidžiant priversti mesti svorį padėti mano dukrai numesti svorio

Tai padeda formuoti jūsų rankų ir nugaros raumenis. Arka Tai yra pagerinta misionieriaus poza.

10 svorio netekimo paslapčių, kurias žino mokslininkai, bet niekada nesako mitybos specialistams

Merginos, pakelkite savo klubus aukštyn, lyg darytumėte tiltelio pratimą. Jūsų vyras turėtų klūpėti, o jūs jį laikykite už išorinės jo klubų dalies.

Paieška Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį. Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį ar harmonijos paslaptis.

Tokia poza atstoja gerą, intensyvią treniruotę, kadangi joje dirba jūsų blauzdų raumenys, pilvo presas, visa nugara, bicepsai ir net tricepsai.