80 10 10 svorio metimui


Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Ką mums skyrė Gamta? Su vaisiais susijusios problemos    51 3.

80 10 10 svorio metimui

Gyvasis maistas ir sveikata    80 4. Maistkalorijų santykis    5. Kūno svorio stabilizavimas    Gyvojo maisto iššūkiai    Valgiaraščių pavyzdžiai    B priedas.

Dažniausiai užduodami klausimai    C priedas. Man liūdna matyti, kiek daug dezinformacijos apie mitybą skleidžiama turint vienintelį tikslą - užsidirbti pinigų.

80 10 10 svorio metimui

Kadangi gausybė žmonių yra suklaidinti ir nemoka tinkamai maitintis, nutukimas pasiekė aukščiausią lygį žmonijos istorijoje. Svarbiausias veiksnys, kodėl jiems nepavyko, yra dezinformacija. Kiekvieną tokią nesėkmę sąlygoja tam tikra priežastis.

Riebių produktų dietos gali būti pavojingos ir kelia riziką susirgti ligomis, nuo kurių pirma laiko miršta dauguma vakariečiu.

80 10 10 svorio metimui

Be to, tai turi būti tinkami angliavandeniai. Dietos, siūlančios gausų baltymų kiekį, gali sukelti osteoporozę ir inkstų negalavimą, taip pat nepalikti energijos fizinei veiklai. Daugumai žmonių atrodo, kad dietos, kai vartojami mažai baltymų turintys maisto produktai, tikrai nebus veiksmingos, mat mėsos ir pieno gamintojai juos įtikino, jog kuo daugiau baltymų, tuo geriau - nors didesnės netiesos tiesiog negali būti.