5 svorio metimo etapai


Laiptelių dietos metodika suteikia galimybę atsikratyti nuo 3 iki 8 kilogramų vos per 5 dienas. Maža to, rezultatas išlieka ilgai, o toks lieknėjimas ne tik nekenkia sveikatai, bet netgi yra naudingas.

Kaip ir visų kitų genialių dalykų, laiptelių dietos esmė paprasta: 5 dienos — 5 laipteliai, vedantys tobulos figūros link.

Klientų pasiekimai

Kiekviena nauja diena — naujas laiptelis, naujas dietos etapas. Dietos etapai — laipteliai 1. Valomasis etapas Pirmojo etapo arba laiptelio pavadinimas kalba pats už save. Šią dieną vykdysite organizmo 5 svorio metimo etapai.

Dauguma žmonių nori greitai numesti svorio.

Šis etapas labai svarbus ir veiksmingas, todėl vertinkite jį rimtai. Šis etapas padeda sustiprinti tolimesnių etapų veiksmingumą, švelniai paruošdamas organizmą lieknėjimui. Be to, šiame etape organizmas veiksmingai valomas nuo šlakų ir toksinų, o malonus šio etapo priedas — galimybė atsikratyti nuo 1 iki 2 kilogramų.

5 svorio metimo etapai

Atkuriamasis etapas Antrasis etapas skirtas tinkamai skrandžio ir žarnyno būklei užtikrinti. Tai irgi labai svarbu 5 svorio metimo etapai sveikatai, tiek ir teisingam lieknėjimui.

Jums gali patikti

Šiame etape jums teks nudžiuginti organizmą rūgščiais pieno produktais, kuriuos po valomojo etapo organizmas įsisavins kur kas efektyviau.

Kadangi šios dienos racionas bus itin nekaloringas, ne tik suteiksite daug naudos žarnynui, bet taip pat ir turėsite galimybę atsikratyti nuo 1 iki 2 kilogramų.

Džiaugsmingai nusiteikę dėl pastebimų rezultatų pereikite prie kito svorio netekimas vyrai vs moteris. Energijos suteikiantis etapas Tai pats skaniausias ir maloniausias laiptelių dietos etapas. Šią dieną papildysite energijos atsargas, kurių organizmas neteko valomajame ir atkuriamajame etapuose.

5 gėrimai, kurie veikia geriau nei dieta: svoris kris ir negrįš

Neslėpkime — juk tikrai pasiilgome cukraus. Taigi trečiajame etape būtina nudžiuginti organizmą gliukoze, kol nepajautėme jo pykčio. Statybinis etapas Šis etapas statybiniu pavadintas ne šiaip sau. Šio etapo tikslas — padėti organizmui deginti riebalus, nepaliečiant raumenų masės. Kadangi lieknėjimo procesas tęsiasi, statybinis etapas padės jums atsikratyti dar su 0,7 kilogramo.

5 svorio metimo etapai

Riebalų deginimo etapas Štai pagaliau priartėjome prie paskutinio etapo, kuriame jūsų laukia organizmui taip reikalinga ląsteliena, padėsianti užbaigti lieknėjimo procesą. Ląsteliena suteikia sotumo pojūtį ir padeda kovoti su alkiu.

Ląstelienos virškinimui organizmas išeikvoja daug energijos, o po keturių dietos dienų jis pradeda ją imti riebalų, aktyviai juos degindamas.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Paskutinis laiptelių dietos etapas padės atsikratyti dar ,5 kg. Be to, būtina vartoti geriamąjį arba negazuotą mineralinį vandenį.

5 svorio metimo etapai

Mėsą galima virti, kepti orkaitėje, ruošti ant garų ar ant grilio. Būtina visą dieną gerti vandenį. Galite valgyti šviežių vaisių ir daržovių tiek, kiek tik norite.

5 svorio metimo etapai

Būtina suvartoti apie gramų vandenyje virtų avižinių dribsnių. Žinoma, nepamirškite gerti vandenį. Vos per 5 dienas jūsų figūra pastebimai pagražės.

  • Tokiu būdu gausite pakankamą kiekį kofeino ir katechinų, kad tai padėtų mesti svorį.
  • Prancūzų mitybos specialisto Pjero Dukano sukurta dieta ne tik veiksminga, bet ir neturi grįžtamojo poveikio.
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Jauna pora numeta svorio
  • Dukano dieta: etapai, valgiaraščiai ir kaip ji veikia? | ekolje.lt
  • Svorio rutina riebalų nuostoliams
  • Nauja lieknėjimo sistema, leidžianti per 5 dienas atsikratyti iki 8 kg | ekolje.lt
  • Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.

Dar geresniems rezultatams pasiekti ant lapo nupieškite laiptelius ir kiekvieną kartą ant jų žymėkite savo pasiekimus, o jų, patikėkite, tikrai bus.